走路外八字步态

走路外八字步态的概述

八字脚步态就是八字脚，“八字脚”，就是指在路时两脚分开像“八字”。“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”;的人走路时足尖相对，足底朝外;“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。

走路外八字步态的原因有哪些？

孩子形成“八字脚”，主要的有以下原因：

①过早学步、站立。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

②过早穿皮鞋。幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

③体内缺钙。当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分；从而形成“外八字脚”。

走路外八字步态的检查有哪些？

“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”;的人走路时足尖相对，足底朝外;“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。

走路外八字步态容易与哪些症状混淆？

八字脚步态的鉴别诊断：

1、“O”形腿步态：O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

2、“鸭步”步态：走路苯拙，易于跌倒，不能奔跑及登楼，站立时脊髓前凸，腹部挺出，两足撇开，步行缓慢摇摆，呈特殊的“鸭步”步态。

“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”；的人走路时足尖相对，足底朝外；

“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。

走路外八字步态应该如何预防与治疗？

一旦发现孩子走路出现八字脚步态，应尽早矫正。矫正孩子的八字脚，除让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用如下方法：

1、家长提醒法

孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路时仍可恢复原，这时家长要注意随时观察孩子的步型，及时提醒孩子进行矫正。

2、步态练习法

给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间的长短而定，循序渐进。

3、直线迈步法

在地面上画两条间距约10—15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都踏在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。

4、直线跑步法

在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在家长的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。

此外，矫正外八字脚可用双脚内侧交换踢毯子；矫正内八字脚则可用脚外侧拐踢。当孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，家长要随时注意观察，及时提醒孩子。

至于成年人八字脚，如非疾病所致，只要下决心，坚持按上述方法进行矫正，同样可以矫正过来。

护理

宝宝出现八字脚，如果因缺钙引起要及时补充钙剂和维生素D，防止宝宝骨骼发生畸形如罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等。平时让宝宝多吃含钙多的食物，如配方奶、干酪、酸奶、苜蓿、紫菜、豆腐、芝麻酱、海带、用水浸泡过的小虾皮、泥鳅、河蚌、螺、酥炸鱼、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。在烹调上要注意科学性，以增加钙的摄入，如把小黄鱼用高压锅做成酥鱼，甚至把鱼刺都烧酥，整条鱼就成了可以食用的钙剂。

如果宝宝有下肢畸形可作肌肉按摩，O型腿按摩外侧肌群；X型腿按摩内侧肌群，增加肌张力，协助畸形的恢复。

矫正除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑之外，可采用上述治疗方法进行治疗。

走路外八字步态的缓解方法

预防方法。对孩子可能形成“八字脚”，要做到早预防，其主要的预防方法有：

①穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。

②鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。

③不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。